Sophrologie olfactive – séances individuelles

La sophrologie olfactive est une méthode puissante de gestion du stress et des émotions par l’olfaction d’huiles essentielles combinée à certains exercices spécifiques de sophrologie. A l’aide des odeurs des huiles essentielles laissons-nous porter vers une meilleure connaissance de nous-mêmes.

A qui s’adresse sophrologie olfactive?

• Vous êtes stressé.e, courrez tout le temps, avez peu de temps pour vous ?

• Vous souffrez de burn-out ou vous pensez en être proche ?

• Vous êtes dépressif.ve, vous sentez triste ou très négatif.ve ?

• Vous vous sentez épuisé.e, vous n’arrivez pas à retrouver de l’énergie ?

• Vous manquez d’assurance et de confiance en vous ?

• Vous avez une faible estime de vous-même ?

• Vous êtes anxieux.se  ou très souvent inquiet.e ?

• Vous aimez les odeurs des huiles essentielles ?

• Vous souffrez de crises d’angoisse ?

• Vous êtes très négatif.ve et éprouvez des difficultés à entrevoir l’avenir sereinement ou positivement ?

• Vous devez passer un examen et cela vous paralyse ou vous met dans un grand stress ?

• Vous devez vous faire opérer et cela vous fait peur ?

• Vous avez une ou plusieurs phobies ?

• Vous désirez lutter contre des addictions (alcool, sucre, nourriture, médicaments…) ?

• Vous vous sentez tout le temps agitée ?

• Vous dormez mal ou souffrez d’insomnies ?

• Vous avez du mal à gérer vos émotions (tristesse, colère, frustration…) ?

• Vous avez peur de l’avion et cherchez à être plus serein.e lors d’un prochain voyage ?

• Vous traversez une période compliquée de votre vie (deuil, burn-out, séparation, avortement, ménopause…) et vous désirez acquérir des outils pour surmonter cette épreuve et ensuite cheminer en toute autonomie ?

Comment se déroule une séance de sophrologie olfactive?

Nous commençons chaque séance par un moment d’échange sur comment vous vous sentez au moment présent. Puis je vous explique et vous montre tous les exercices que nous allons réaliser ensemble. Je vous fais choisir l’huile essentielle avec laquelle nous allons travailler selon une méthode qui privilégie les besoins de votre corps (nous mettrons le mental de côté pendant la séance). La séance se vit ensuite les yeux fermés assis sur une chaise et également debout, elle comporte toujours des exercices corporels destinés à mieux connecter corps et esprit. Au fil du temps, nous ajoutons des techniques de gestion des émotions et de méditation, des exercices de futurisation pour mieux se projeter dans un avenir serein et des exercices pour revisiter le passé et l’entrevoir avec un regard neuf... La séance se termine par une prise de conscience de notre ressenti pendant les exercices et par un court partage écrit et ensuite oral. Je vous remets un stick olfactif avec l’huile essentielle utilisée de sorte que vous puissiez refaire les exercices faits entre deux séances. Vous pouvez également enregistrer les séances pour les réécouter et les refaire ensuite.

Bienfaits attendus ?

• Détente et apaisement.

• Meilleure gestion du stress et des émotions.

• Apprivoiser le lâcher-prise.

• Meilleure écoute de ses limites corporelles pour plus de respect de son énergie.

• Sommeil plus paisible.

• Dépassement des peurs et des phobies.

• Diminution des addictions.

• Meilleure confiance en soi.

• Amélioration de la concentration.

• Soulagement des tensions corporelles.

• Diminution des douleurs chroniques.

• Plus grande motivation.

• État d’esprit plus positif.

• Vision plus sereine de l’avenir.

• Diminution de l’anxiété.

• Meilleure estime de soi.

Durée et prix

• La 1ère séance dure 1h20 et coûte 65 €

• Ensuite : 50€ / séance d’1h

• Abonnement de 10 séances sur max 8 mois : 450€ (au lieu de 500€) payable en 2x

• Stick olfactif offert à chaque séance de sophrologie olfactive