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Sophrologie pour les enfants et ados

Des outils simples pour mieux grandir et s’apaiser. La sophrologie pour enfants les aide à exprimer leurs émotions, apaiser le stress et retrouver confiance. Les exercices sont ludiques et adaptés à leur âge et leur rythme. Une approche bienveillante pour grandir en sérénité.

Une méthode simple et ludique pour apprendre à l’enfant  à se connecter à son corps, identifier et gérer le stress et les émotions.

Comment se déroule la séance ?

Nous commençons chaque séance par un moment d’échange avec vous et votre enfants pour définir comment il se sent au moment présent. Puis je lui explique et lui montre tous les exercices que nous allons réaliser ensemble. La séance se vit ensuite les yeux fermés assis sur une chaise et également debout, elle comporte toujours des exercices corporels destinés à mieux connecter corps et esprit. Pour les enfants, les exercices sont adaptés à l’âge et sont plus ludiques que pour les adultes. La séance se termine par une prise de conscience de notre ressenti pendant les exercices et par un court partage oral.

Vous pouvez enregistrer les séances pour les réécouter et les refaire ensuite.

 

A quel type d’enfants s’adresse la sophrologie ?

  • Votre enfant est « sensible », éprouve un mal être mais a du mal à exprimer ce qui ne va pas exactement ?

  • Votre enfant a du mal à gérer ses émotions ou son stress ?

  • Votre enfant est agité ou son sommeil est perturbé ?

  • Votre enfant éprouve de l’anxiété ?

  • Votre enfant traverse un moment difficile au niveau familial ou au niveau scolaire ?

  • Votre enfant vous semble triste ou « éteint » ?

  • Votre enfant manque de confiance en lui ou éprouve des peurs face à une épreuve ou un examen ?


Bienfaits attendus :

  • Détente et apaisement.

  • Meilleure gestion du stress et des émotions.

  • Apprivoiser le lâcher-prise.

  • Meilleure écoute de ses limites corporelles pour plus de respect de son énergie.

  • Sommeil plus paisible.

  • Dépassement des peurs et des phobies.

  • Meilleure confiance en soi.

  • Amélioration de la concentration.

  • Soulagement des tensions corporelles.

  • Plus grande motivation.

  • État d’esprit plus positif.

  • Diminution de l’anxiété.

  • Meilleure estime de soi.

 

Durée et prix :

  • Je suis sophrologue agréée et donc si votre mutuelle intervient dans les frais de sophrologie, je peux vous remplir l’attestation qui y donne droit.

  • La 1ère séance dure 1h10 et coûte 60 €.

  • Ensuite : 45€ / séance de 45 min.

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