Atelier "Retrouver un sommeil paisible"

Dans une ambiance chaleureuse et détendue, vous découvrirez :

·        🌜 Un peu de théorie sur le sommeil : comprendre ses cycles et leur importance.

·        💡 Des conseils pratiques pour favoriser l’endormissement et un sommeil de qualité.

·        🌿 Les huiles essentielles alliées du sommeil : leurs bienfaits et leur utilisation.

·        🧘 Des exercices de sophrologie simples et efficaces pour apaiser le corps et l’esprit avant la nuit.

✨ Un syllabus complet vous sera remis pour prolonger les bénéfices à la maison.